姿勢 椅子

お尻でなく坐骨で座る椅子!体を整えて不調解消

日本人のカラダに合った椅子を、ということで腰痛対策にもなるアーユルチェアーは、フィジカルトレーナーやクリニック委員長、さらにプロゴルファー選手にまで支持されている椅子なんですよ。

 

 

アーユルチェアーはただ座れば良いというだけでなく、「正しい座り方」というものがあるんです。

 

 

これをちょっとご紹介すると…

 

 

  • 両足を開いて座る
  • 背もたれの高さを自分のある骨の部分で調整する
  • 足の裏を床につけた状態で座面を調整する
  • 顎を引く

 

 

といった内容なんですが、

 

 

「両足を開いて座る」ってちょっと意外ですよね。

 

 

馬にまたがるようなイメージだそうですが、これによって骨盤がしっかりと立って正しい座り方である「坐骨座り」に近づけることができるのだそうです。

 

 

試しに今お座りの椅子でやってみてくださいね。

 

 

きちんと足の裏がぴったりとつけばいつもの座り方とちょっと違うのが分かるかと思います。

 

 

最近は子供さんの学習机にセットされている椅子なども正しい座り方ができるようなものに改良されてきていますが、姿勢が気になりだしたら「アーユルチェアー」をチェックしてみると良いですよ。

 



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